Wir freuen uns, Ihnen ab März unser neues Kursangebot präsentieren zu dürfen. Vielleicht ist auch etwas für Sie dabei. Bei Fragen nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
Abgerechnet wird über 10ér Karten, die Sie im Kurs kaufen können.
Mitglieder im SV Wetzlar-Niedergirmes e.V. 2018
Preis für die 10ér Karte: 25€
Damit kann man an allen Kursangeboten auf dieser Seite teilnehmen.
Nicht-Mitglieder
Preis für die 10ér Karte: 80€
Damit kann man an dem gebuchten Kurs teilnehmen.
Ein komplettes Workout, mit Julia Müller, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert.
Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.
Kursbeginn: September März 2020
Zeit: Freitags 15:30 - 16:30 Uhr
Ort: Sporthalle der Geschwister-Scholl Schule in Niedergirmes
Stellen Sie Ihre Fragen bitte an: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de oder an
Julia Müller: 0157-39120186
Für jede Altersgruppe
Kursbeginn: September 2020
Zeit: Samstags 14:00 - 16:00 Uhr
Ort: Sporthalle der Geschwister-Scholl Schule in Niedergirmes
Stellen Sie Ihre Fragen bitte an: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de
Für Frauen und Kinder
Wir wollen gerne den Fokus auf die Übung der korrekten Durchführung der Techniken legen. Hintergrund ist, dass man in Extremsituationen, in welchen man Selbstverteidigung benötigt, sich instinktiv befreien können soll. Da man in solchen Situationen kaum Zeit hat nachzudenken
ist es also essenziell, das korrekte Verhalten zum Entkommen vorab zu trainieren.
Dabei wird auf die drei wichtigsten Schritte eingegangen:
- Schocken
- Befreien
- Kontern/Flüchten
So sehen die Einheiten wie folgt aus:
Frauen:
1. Einheit: Grundprinzipien
2. Einheit: Handgriffe
3. Einheit: Klammergriffe
4. Einheit: Bodentechniken
5. Einheit: Angriffe durch Messer und andere Gegenstände
Kinder:
1. Einheit: Grundprinzipien
2. Einheit: Aus Umklammerung und Wegtragen befreien, Reaktionstraining
3. Einheit: Thema "Schulweg" -> Am Ranzen greifen, Bodentechniken
4. Einheit: Haare ziehen, Verhalten bei Schubsen/Schlägen -> Verhalten gegenüber Erwachsenen & Kindern
5. Einheit: Angriffe durch Messer und andere Gegenstände
Kursbeginn: September 2020
Zeit: Samstags 12:00 - 13:00 Uhr Kinder
Zeit: Samstags 13:00 - 14:00 Uhr Frauen
Ort: Sporthalle der Geschwister-Scholl Schule in Niedergirmes
Stellen Sie Ihre Fragen bitte an: kontakt@sv-wetzlar-niedergirmes.de